Perjuangan Jelita Bahar Melawan Gangguan Kecemasan Sejak 2011

Perjuangan Jelita Bahar Lawan Anxiety Disorder Sejak 2011, Merasa Takut Hingga Vakum Menyanyi

Jelita Bahar mengungkap perasaan yang ia hadapi saat anxiety menyerang.

OlehM Altaf JauharDiterbitkan 10 Juni 2026, 07:00 WIBShareCopy LinkBatalkanPerbesarJelita Bahar (Instagram/jelitabahar_)

Liputan6.com, Jakarta – Jelita Bahar membagikan kisah perjuangannya menghadapi gangguan kecemasan atau anxiety disorder yang telah lama ia idap. Meski kondisinya kini jauh lebih stabil, putri dari Anisa Bahar ini mengaku masih terus menjalani proses pemulihan agar bisa sembuh total.

Jelita Bahar menjelaskan bahwa tingkat kesembuhannya saat ini sudah mencapai angka yang sangat signifikan dibandingkan sebelumnya. Jelita pun mengungkap kondisi terkini terkait kesehatan mentalnya tersebut.

“Sebenarnya anxiety aku sudah membaik kalau sekarang, tapi masih dalam proses semuanya. Proses penyembuhan. Karena kan anxiety tuh enggak bisa langsung sembuh gitu ya. Semua ada tahapnya, ada prosesnya gitu. Tapi aku bersyukurnya sekarang sudah semakin membaik. Sudah sekitar 85 persen lah. 15 persennya masih dicari,” ujar Jelita Bahar di Kawasan Tendean, Jakarta Selatan, Senin (8/6/2026).

Gangguan ini ternyata bukan hal baru bagi Jelita, karena gejalanya sudah mulai muncul sejak belasan tahun silam. Ia mengenang kembali awal mula merasakan keanehan pada kondisi fisiknya yang semula ia kira hanya sakit fisik biasa.

“Awalnya dari 2011-an. Aku nggak tahu kalau itu anxiety. Yang aku tahu aku pertama kali tuh sakit asam lambung. Dari asam lambung naik ke GERD. Nah, dari GERD itu langsung ke anxiety,” kenangnya.

Akhirnya Relakan Karier BernyanyiPerbesarJelita Bahar (Instagram/jelitabahar_)

Ketidaktahuan akan kondisi mentalnya sempat membuat Jelita merasa kebingungan dan diliputi rasa takut. Jelita menceritakan bahwa perasaan mencekam itu menghantui sebelum akhirnya mendapat jawaban pada 2019.

“Awalnya aku juga nggak tahu kalau itu anxiety. Jadi kayak kok aku ngerasa kayak takut mati, setiap aku ngelakuin apa aku takut. Apa pun itu aku takut. Nah, aku baru tahu itu aku anxiety sekitar 2019 karena aku ikut grup salah satu yang ciri-cirinya sama kayak aku, dan ternyata di situ banyak banget 28.000 orang sama persis kayak aku,” kata Jelita.

Dampak dari anxiety ternyata cukup signifikan hingga melumpuhkan produktivitasnya di dunia hiburan. Jelita terpaksa harus merelakan karier bernyanyinya mandek lantaran kondisi mental yang tidak memungkinkan untuk tampil di depan publik.

Baca berita terkini dan terpercaya di Berita Liputan6

Lanjut Baca:

“Semenjak aku anxiety itu kan aku udah enggak bisa lagi nyanyi. Udah nggak bisa lagi kegiatan. Jadi ya sangat keganggu banget sih,” ungkapnya.

Show AllM Altaf Jauhar, Ratnaning AsihTim RedaksiShareCopy LinkBatalkan

Pentas Bola Dunia 2026

• Prediksi Korea Selatan vs Republik Ceko: Berebut Poin Perdana di Guadalajara2 jam yang lalu
• Inggris Disebut Hanya Bertumpu Pada Harry Kane di Piala Dunia 2026, Begini Reaksi Sang Kapten!2 jam yang lalu
• Aparat AS Geledah Timnas Senegal dan Uzbekistan, Warganet Mengecam2 jam yang lalu
• Jadwal, Hasil, dan Klasemen Grup F Piala Dunia 20263 jam yang lalu
• Prediksi Juara Piala Dunia 2026, Nostradamus asal Brasil Jagokan Tim Ini4 jam yang lalu
• Prediksi Meksiko vs Afrika Selatan: Laga Pembuka Ikonik Piala Dunia5 jam yang lalu
• Jelang Piala Dunia 2026, Seniman India Bikin Karya Pasir Spektakuler!5 jam yang lalu
• Ancaman Boikot Menyelimuti Laga Pembuka Piala Dunia 2026 di Mexico City6 jam yang lalu
• Absen di Piala Dunia 2026, Pemain Real Madrid Pilih Liburan di Bali7 jam yang lalu
• Persiapan Brasil Hadapi Laga Perdana Grup C Piala Dunia 20267 jam yang lalu
• Thomas Tuchel Kaget Video Dirinya Ceramahi Skuad Inggris Bisa Bocor ke Publik9 jam yang lalu
• Inggris Diprediksi Bisa Melaju Jauh di Piala Dunia 2026, tapi…9 jam yang lalu

Lihat Selengkapnya

Perjuangan Jelita Bahar Lawan Anxiety Disorder Sejak 2011, Merasa Takut Hingga Vakum Menyanyi

Jelita Bahar mengungkap perasaan yang ia hadapi saat anxiety menyerang.

OlehM Altaf JauharDiterbitkan 10 Juni 2026, 07:00 WIBShareCopy LinkBatalkanPerbesarJelita Bahar (Instagram/jelitabahar_)

“Semenjak aku anxiety itu kan aku udah enggak bisa lagi nyanyi. Udah nggak bisa lagi kegiatan. Jadi ya sangat keganggu banget sih,” ungkapnya.

Muncul Kecemasan Saat Berada di Tempat Penuh Orang

Salah satu pemicu kecemasannya adalah berada di tempat yang penuh dengan orang banyak. Ia menjelaskan reaksi tubuhnya saat mendadak terserang rasa panik ketika harus berhadapan dengan keramaian.

“Karena aku nggak bisa di tempat keramaian, nggak bisa. Di tempat ramai nggak bisa, jadi kayak langsung deg-degan, mau pingsan, kayak lemas kayak gitu, panik pokoknya,” jelasnya.

Fokus Jaga Kesehatan

Kini, Jelita lebih fokus menjalani pola hidup sehat dan menjaga asupan makanan agar asam lambungnya tidak memicu kecemasan lagi. Ia menyadari sepenuhnya bahwa kesehatan mental sangat bergantung pada bagaimana ia menjaga keteraturan aktivitas sehari-hari.

“Kesehatan mental pastinya penting karena mengganggu kegiatan kita. Ya kalau sekarang sih karena aku udah tahu ya, semua karena dari pola hidup, pola makan, dan pola pikir kita. Jadi sekarang harus coba di-maintain sebisa mungkin 2 atau 3 jam perut itu jangan kosong,” pungkas Jelita Bahar.

Baca berita terkini dan terpercaya di Berita Liputan6

Show AllM Altaf Jauhar, Ratnaning AsihTim RedaksiShareCopy LinkBatalkan

Pentas Bola Dunia 2026

• Prediksi Korea Selatan vs Republik Ceko: Berebut Poin Perdana di Guadalajara3 jam yang lalu
• Inggris Disebut Hanya Bertumpu Pada Harry Kane di Piala Dunia 2026, Begini Reaksi Sang Kapten!3 jam yang lalu
• Aparat AS Geledah Timnas Senegal dan Uzbekistan, Warganet Mengecam3 jam yang lalu
• Jadwal, Hasil, dan Klasemen Grup F Piala Dunia 20264 jam yang lalu
• Prediksi Juara Piala Dunia 2026, Nostradamus asal Brasil Jagokan Tim Ini5 jam yang lalu
• Prediksi Meksiko vs Afrika Selatan: Laga Pembuka Ikonik Piala Dunia6 jam yang lalu
• Jelang Piala Dunia 2026, Seniman India Bikin Karya Pasir Spektakuler!6 jam yang lalu
• Ancaman Boikot Menyelimuti Laga Pembuka Piala Dunia 2026 di Mexico City7 jam yang lalu
• Absen di Piala Dunia 2026, Pemain Real Madrid Pilih Liburan di Bali8 jam yang lalu
• Persiapan Brasil Hadapi Laga Perdana Grup C Piala Dunia 20268 jam yang lalu
• Thomas Tuchel Kaget Video Dirinya Ceramahi Skuad Inggris Bisa Bocor ke Publik10 jam yang lalu
• Inggris Diprediksi Bisa Melaju Jauh di Piala Dunia 2026, tapi…10 jam yang lalu

Lihat Selengkapnya

Perjuangan Jelita Bahar Lawan Anxiety Disorder Sejak 2011, Merasa Takut Hingga Vakum Menyanyi

Jelita Bahar mengungkap perasaan yang ia hadapi saat anxiety menyerang.

OlehM Altaf JauharDiterbitkan 10 Juni 2026, 07:00 WIBShareCopy LinkBatalkanPerbesarJelita Bahar (Instagram/jelitabahar_)

Liputan6.com, Jakarta – Jelita Bahar membagikan kisah perjuangannya menghadapi gangguan kecemasan atau anxiety disorder yang telah lama ia idap. Meski kondisinya kini jauh lebih stabil, putri dari Anisa Bahar ini mengaku masih terus menjalani proses pemulihan agar bisa sembuh total.

Jelita Bahar menjelaskan bahwa tingkat kesembuhannya saat ini sudah mencapai angka yang sangat signifikan dibandingkan sebelumnya. Jelita pun mengungkap kondisi terkini terkait kesehatan mentalnya tersebut.

“Sebenarnya anxiety aku sudah membaik kalau sekarang, tapi masih dalam proses semuanya. Proses penyembuhan. Karena kan anxiety tuh enggak bisa langsung sembuh gitu ya. Semua ada tahapnya, ada prosesnya gitu. Tapi aku bersyukurnya sekarang sudah semakin membaik. Sudah sekitar 85 persen lah. 15 persennya masih dicari,” ujar Jelita Bahar di Kawasan Tendean, Jakarta Selatan, Senin (8/6/2026).

Gangguan ini ternyata bukan hal baru bagi Jelita, karena gejalanya sudah mulai muncul sejak belasan tahun silam. Ia mengenang kembali awal mula merasakan keanehan pada kondisi fisiknya yang semula ia kira hanya sakit fisik biasa.

“Awalnya dari 2011-an. Aku nggak tahu kalau itu anxiety. Yang aku tahu aku pertama kali tuh sakit asam lambung. Dari asam lambung naik ke GERD. Nah, dari GERD itu langsung ke anxiety,” kenangnya.

Akhirnya Relakan Karier BernyanyiPerbesarJelita Bahar (Instagram/jelitabahar_)

Ketidaktahuan akan kondisi mentalnya sempat membuat Jelita merasa kebingungan dan diliputi rasa takut. Jelita menceritakan bahwa perasaan mencekam itu menghantui sebelum akhirnya mendapat jawaban pada 2019.

“Awalnya aku juga nggak tahu kalau itu anxiety. Jadi kayak kok aku ngerasa kayak takut mati, setiap aku ngelakuin apa aku takut. Apa pun itu aku takut. Nah, aku baru tahu itu aku anxiety sekitar 2019 karena aku ikut grup salah satu yang ciri-cirinya sama kayak aku, dan ternyata di situ banyak banget 28.000 orang sama persis kayak aku,” kata Jelita.

Dampak dari anxiety ternyata cukup signifikan hingga melumpuhkan produktivitasnya di dunia hiburan. Jelita terpaksa harus merelakan karier bernyanyinya mandek lantaran kondisi mental yang tidak memungkinkan untuk tampil di depan publik.

Baca berita terkini dan terpercaya di Berita Liputan6

Lanjut Baca:

“Semenjak aku anxiety itu kan aku udah enggak bisa lagi nyanyi. Udah nggak bisa lagi kegiatan. Jadi ya sangat keganggu banget sih,” ungkapnya.

Show AllM Altaf Jauhar, Ratnaning AsihTim RedaksiShareCopy LinkBatalkan

Pentas Bola Dunia 2026

• Prediksi Korea Selatan vs Republik Ceko: Berebut Poin Perdana di Guadalajara3 jam yang lalu
• Inggris Disebut Hanya Bertumpu Pada Harry Kane di Piala Dunia 2026, Begini Reaksi Sang Kapten!3 jam yang lalu
• Aparat AS Geledah Timnas Senegal dan Uzbekistan, Warganet Mengecam3 jam yang lalu
• Jadwal, Hasil, dan Klasemen Grup F Piala Dunia 20264 jam yang lalu
• Prediksi Juara Piala Dunia 2026, Nostradamus asal Brasil Jagokan Tim Ini5 jam yang lalu
• Prediksi Meksiko vs Afrika Selatan: Laga Pembuka Ikonik Piala Dunia6 jam yang lalu
• Jelang Piala Dunia 2026, Seniman India Bikin Karya Pasir Spektakuler!6 jam yang lalu
• Ancaman Boikot Menyelimuti Laga Pembuka Piala Dunia 2026 di Mexico City7 jam yang lalu
• Absen di Piala Dunia 2026, Pemain Real Madrid Pilih Liburan di Bali8 jam yang lalu
• Persiapan Brasil Hadapi Laga Perdana Grup C Piala Dunia 20268 jam yang lalu
• Thomas Tuchel Kaget Video Dirinya Ceramahi Skuad Inggris Bisa Bocor ke Publik10 jam yang lalu
• Inggris Diprediksi Bisa Melaju Jauh di Piala Dunia 2026, tapi…10 jam yang lalu

Lihat Selengkapnya

Perjuangan Jelita Bahar Lawan Anxiety Disorder Sejak 2011, Merasa Takut Hingga Vakum Menyanyi

Jelita Bahar mengungkap perasaan yang ia hadapi saat anxiety menyerang.

OlehM Altaf JauharDiterbitkan 10 Juni 2026, 07:00 WIBShareCopy LinkBatalkanPerbesarJelita Bahar (Instagram/jelitabahar_)

Liputan6.com, Jakarta – Jelita Bahar membagikan kisah perjuangannya menghadapi gangguan kecemasan atau anxiety disorder yang telah lama ia idap. Meski kondisinya kini jauh lebih stabil, putri dari Anisa Bahar ini mengaku masih terus menjalani proses pemulihan agar bisa sembuh total.

Jelita Bahar menjelaskan bahwa tingkat kesembuhannya saat ini sudah mencapai angka yang sangat signifikan dibandingkan sebelumnya. Jelita pun mengungkap kondisi terkini terkait kesehatan mentalnya tersebut.

“Sebenarnya anxiety aku sudah membaik kalau sekarang, tapi masih dalam proses semuanya. Proses penyembuhan. Karena kan anxiety tuh enggak bisa langsung sembuh gitu ya. Semua ada tahapnya, ada prosesnya gitu. Tapi aku bersyukurnya sekarang sudah semakin membaik. Sudah sekitar 85 persen lah. 15 persennya masih dicari,” ujar Jelita Bahar di Kawasan Tendean, Jakarta Selatan, Senin (8/6/2026).

Gangguan ini ternyata bukan hal baru bagi Jelita, karena gejalanya sudah mulai muncul sejak belasan tahun silam. Ia mengenang kembali awal mula merasakan keanehan pada kondisi fisiknya yang semula ia kira hanya sakit fisik biasa.

“Awalnya dari 2011-an. Aku nggak tahu kalau itu anxiety. Yang aku tahu aku pertama kali tuh sakit asam lambung. Dari asam lambung naik ke GERD. Nah, dari GERD itu langsung ke anxiety,” kenangnya.

Akhirnya Relakan Karier BernyanyiPerbesarJelita Bahar (Instagram/jelitabahar_)

Ketidaktahuan akan kondisi mentalnya sempat membuat Jelita merasa kebingungan dan diliputi rasa takut. Jelita menceritakan bahwa perasaan mencekam itu menghantui sebelum akhirnya mendapat jawaban pada 2019.

“Awalnya aku juga nggak tahu kalau itu anxiety. Jadi kayak kok aku ngerasa kayak takut mati, setiap aku ngelakuin apa aku takut. Apa pun itu aku takut. Nah, aku baru tahu itu aku anxiety sekitar 2019 karena aku ikut grup salah satu yang ciri-cirinya sama kayak aku, dan ternyata di situ banyak banget 28.000 orang sama persis kayak aku,” kata Jelita.

Dampak dari anxiety ternyata cukup signifikan hingga melumpuhkan produktivitasnya di dunia hiburan. Jelita terpaksa harus merelakan karier bernyanyinya mandek lantaran kondisi mental yang tidak memungkinkan untuk tampil di depan publik.

“Semenjak aku anxiety itu kan aku udah enggak bisa lagi nyanyi. Udah nggak bisa lagi kegiatan. Jadi ya sangat keganggu banget sih,” ungkapnya.

Muncul Kecemasan Saat Berada di Tempat Penuh Orang

Salah satu pemicu kecemasannya adalah berada di tempat yang penuh dengan orang banyak. Ia menjelaskan reaksi tubuhnya saat mendadak terserang rasa panik ketika harus berhadapan dengan keramaian.

“Karena aku nggak bisa di tempat keramaian, nggak bisa. Di tempat ramai nggak bisa, jadi kayak langsung deg-degan, mau pingsan, kayak lemas kayak gitu, panik pokoknya,” jelasnya.

Fokus Jaga Kesehatan

Kini, Jelita lebih fokus menjalani pola hidup sehat dan menjaga asupan makanan agar asam lambungnya tidak memicu kecemasan lagi. Ia menyadari sepenuhnya bahwa kesehatan mental sangat bergantung pada bagaimana ia menjaga keteraturan aktivitas sehari-hari.

“Kesehatan mental pastinya penting karena mengganggu kegiatan kita. Ya kalau sekarang sih karena aku udah tahu ya, semua karena dari pola hidup, pola makan, dan pola pikir kita. Jadi sekarang harus coba di-maintain sebisa mungkin 2 atau 3 jam perut itu jangan kosong,” pungkas Jelita Bahar.

Baca berita terkini dan terpercaya di Berita Liputan6

Show AllM Altaf Jauhar, Ratnaning AsihTim RedaksiShareCopy LinkBatalkan

Pentas Bola Dunia 2026

• Prediksi Korea Selatan vs Republik Ceko: Berebut Poin Perdana di Guadalajara3 jam yang lalu
• Inggris Disebut Hanya Bertumpu Pada Harry Kane di Piala Dunia 2026, Begini Reaksi Sang Kapten!3 jam yang lalu
• Aparat AS Geledah Timnas Senegal dan Uzbekistan, Warganet Mengecam3 jam yang lalu
• Jadwal, Hasil, dan Klasemen Grup F Piala Dunia 20264 jam yang lalu
• Prediksi Juara Piala Dunia 2026, Nostradamus asal Brasil Jagokan Tim Ini5 jam yang lalu
• Prediksi Meksiko vs Afrika Selatan: Laga Pembuka Ikonik Piala Dunia6 jam yang lalu
• Jelang Piala Dunia 2026, Seniman India Bikin Karya Pasir Spektakuler!6 jam yang lalu
• Ancaman Boikot Menyelimuti Laga Pembuka Piala Dunia 2026 di Mexico City7 jam yang lalu
• Absen di Piala Dunia 2026, Pemain Real Madrid Pilih Liburan di Bali8 jam yang lalu
• Persiapan Brasil Hadapi Laga Perdana Grup C Piala Dunia 20268 jam yang lalu
• Thomas Tuchel Kaget Video Dirinya Ceramahi Skuad Inggris Bisa Bocor ke Publik10 jam yang lalu
• Inggris Diprediksi Bisa Melaju Jauh di Piala Dunia 2026, tapi…10 jam yang lalu

Lihat Selengkapnya